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肩周炎現在越來越年輕化,該怎么預防呢?

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肩周炎現在越來越年輕化,該怎么預防呢?

發布日期:2019-10-18 作者: 點擊:

    肩周炎,全稱為肩關節周圍炎,發病年齡大多40歲以上,女性發病率略高于男性,且多見于體力勞動者。


    由于50歲左右的人易患此病,所以本病又稱為五十肩。肩周炎祖國醫學稱之為“漏肩風”、“凍結肩”、“五十肩”等,是以肩關節疼痛為主,先呈陣發性酸痛,繼之發生運動障礙的一種常見病、多發病。患有肩周炎的患者,自覺有冷氣進入肩部,也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出,故又稱“漏肩風”。因患病以后,肩關節不能運動,仿佛被凍結或凝固,故稱“凍結肩”、“肩凝癥”。其病變特點是廣泛,即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。


病因是什么?

1、肩部原因


(1)本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;


(2)長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;


(3)上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連。


(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等。


2、肩外因素頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。


肩周炎的表現?

 1、肩部疼痛起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。


 2、肩關節活動受限肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。 


 3、怕冷患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。


 4、壓痛多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。


 5、肌肉痙攣與萎縮三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。


選擇正確治療方法!

    早期給于肩關節活動煅煉,在發病之初就應進行。肩關節活動包括肩關節外展運動、肘關節高舉過肩的環繞運動、外展外旋的聯合動作等。


如何預防?


1. 肩關節遇外傷后要及時治療,防止遷延不愈,變成慢性勞損,日久形成肩周炎。肩關節骨 折、脫位等外傷后,要在醫生指導下及時行肩關節功能鍛煉,防止周圍軟組織的粘連。


2. 體質虛弱者,要避免肩關節過度勞累,防止寒冷潮濕的刺激,避免露肩吹風,適當行肩關節功能鍛煉,防止肩周炎的發生。 急性期以疼痛為主,肩關節被動活動尚有較大范圍,應減輕持重,減少肩關節的活動;慢性期關節已粘連,關節被動活動功能嚴重障礙,肩部肌肉萎縮,要加強功能鍛煉。


3. 肩周炎病程長、療效慢,部分患者雖可自行痊愈,但時間長,痛苦大,功能恢復不全。因此要鼓勵患者樹立信心,配合治療,加強自主鍛煉,以增進療效,縮短病程,加速痊愈。

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