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這樣“坐”頸椎病找上門

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這樣“坐”頸椎病找上門

發布日期:2017-10-25 作者: 點擊:

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頸椎病的發病率越來越趨于年輕化,日常工作生活中,一些不良坐姿也會引發頸椎病,不良坐姿侵蝕著我們頸椎的健康。下面咱們一起看一下哪些不良坐姿容易引發頸椎病。



1、隨意亂坐式:


這樣的坐姿,會使肌肉長時間處于緊繃僵硬的狀態,使頸部的負擔加重,時間一長,就會疼痛難忍。


一心二用式:


這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的,因為這樣無法使頸椎正常屈伸,長時間保持緊張狀態,不但會導致頸椎勞損,還有可能拉傷肌肉。


蜷縮式:


很多人在看手機或者iPad的時候,習慣蜷縮著身子,專心盯著屏幕。長時間這樣,頸部就會過度彎曲,頸椎病的發生就無法避免了。


4、托頭式:


頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發頸椎病。不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現異常,比如容易偏頭,影響形象。


5、走神式


這種姿勢過于偏向身體的一側,導致一邊肌肉被拉伸,而另一側肌肉則受到擠壓,從而使血液循環不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發頸椎病。


6、東倒西歪式


這種東倒西歪的姿勢,導致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。


本文網址:http://www.vxu3.ooo/news/363.html

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